思春期のにきびに負けるな！！

思春期にきびは、10代〜20代前半に多いと言われ、
顔にちらばった形で出来やすく、スキンケアや化粧品などの影響を大きく受けます。
思春期にきびは、成長ホルモンの影響により、
皮脂が過剰に分泌されることも原因です。
思春期にきびは、脂分の多い肌の人に出来やすいとされ、
春から夏にかけての季節は、特に出来やすくなります。
思春期に限りませんが、私達の皮膚の毛穴にはアクネ桿菌という菌がいます。
思春期にきびが化膿する原因は大抵アクネ菌や雑菌によるものです。
思春期にきびには、ビタミンb類をしっかりと摂ることも大切で、
皮膚の抵抗力を強めてニキビを予防してくれます。
思春期にきびを防ぐためにはバランスの良い食事を捕ることが必要ですが、
サプリメントなどでビタミンなどを摂る方法もあります。
思春期にきびは顔に多くできるため、それも思春期の方にとっては
ストレスになってしまいます。
思春期にきびの原因は、過度のストレスや疲労、
不規則な生活、慢性の寝不足、生理不順などもあります。

こういった過度のストレスや疲労・寝不足などが続くと、
内臓の機能も低下するので思春期にきびが起こりやすい原因となるのです。

思春期にきびは、肌を清潔に保つことが重要になり、洗顔は大切です。
肌を清潔に保つ手段として、洗顔が考えられます。
夏は汗とともに皮脂の分泌が多くなりますが、冬は皮脂の分泌も少なく、
皮膚の表面がカサつく季節です。
思春期にきびを作らないためには、季節に合わせた洗顔料を使うことも大切です。
思春期にきびには、保湿成分・油分を多く入れた
弱酸性の洗顔料を使っている方が大半と思われます。
弱酸性の洗顔料は、汚れ落ちが足りなく油分が多いため、
ぬるぬるとした感じが残り、すすぐ時間を長くしてしまいます。
思春期にきびには、弱アルカリ性ほど強くはないけれど、
洗浄力も劣らない微アルカリ性のものを選んだ方が、
どんな肌の人にでも使え、肌にもいいです。
思春期にきびが気になるときは、洗顔は必ずぬるま湯で洗いましょう。
洗顔の仕方ですが、ごしごし肌をこすることは、
かえって思春期にきびを増やすこととなってしまいます。
洗顔料を良くあわ立て、指の腹ではなく、泡で顔を優しくなでるように洗います。

洗顔料をすすぐときは、８〜１０回程度念入りにすすぎましょう。
洗顔は朝・夜、1日2〜3回が理想で、思春期にきびが気になるからといって、
洗顔の回数をむやみに増やすことは、かえって皮脂の分泌を増加させ、
思春期にきびが出来やすくなってしまいます。

思春期にきびには、お肌のスキンケアが大切です。
思春期にきびには、乳液などは
肌が乾燥してかさかさになっている場合以外は、なるべく控えるようにします。
思春期にきび肌を保湿する時は、化粧水・ノンオイルのジェルなどを使い、
保湿してあげるのが効果的です。
思春期にきびの治し方の一つとして、皮膚科で治療を受ける方法もあります。
思春期にきびの治療に処方される外用薬は、トレチノイン・タザロテン・
アダパレン・アゼライン酸などがあります。
使用開始時は、思春期にきびが悪化したように思えますが、
1ヶ月程継続して塗っていると、改善がみられるようになっていきます。
日にあたる時には、衣服で皮膚を保護したり、
日焼け止めを塗るなどする必要があります。
思春期にきびの治療に処方される内服薬は、テトラサイクリン・ドキシサイクリン・
ミノサイクリン・エリスロマイシンなどがあります。
こちらも日にあたる時は、外用薬と同様、衣服で皮膚を保護したり、
日焼け止めを塗るなどする必要があります。

思春期にきびを治すために飲む薬ですが、
副作用により、めまい・頭痛・皮膚の変色や胃に不快感を感じる薬もあります。